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放下手机,救救脖子,力学结构颈椎枕你值得拥有!

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发表于 2019-11-8 10:59:04 | 显示全部楼层 |阅读模式


说到颈椎病,许多人都会露出纠结的表情,随着时代的进步,科技的发展,各种各样的电子产品给我们的生活带来了许多便利和乐趣,但是随之而来的,也给我们带来的新的烦恼,根据医院的相关统计,颈椎问题的发病人群正在年轻化,从过去的中老年人群逐渐的在想年轻人过度。


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手机给我们的生活带来了许多变化,联系不用寄信,不用到处找电话亭了,拿起手机就能通话,看电视剧不用在看电视了,拿起手机就能看,玩游戏不用在找网吧了,直接拿起手机就能玩..........
手机逐渐让人们变成了低头族,在哪都想看手机,不愿意抬头,长期的低头,缺少活动,会逐渐让颈部的骨骼固定磨损一个地方,阻碍骨骼自我恢复,同时也会使颈部肌肉造成疲劳,压迫血管和神经正常运作。


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同样的道理,经常坐办公室的白领一族天天面对电脑也是颈椎病的高发人群。当颈椎病出现后,一旦保持同样的动作十几、二十分钟,颈部就会发出针刺般的疼痛,严重的颈椎病更会导致头晕手麻、视力模糊,给我们的生活带来极大的不便,同时也给我们的生命安全埋下了极大的隐患。


拿什么拯救你,我的脖子?
其实按摩只是在“江湖救急”,无法达到解决根本问题的效果。想要摆脱脖子痛还是得“治本”。大家可以从下面几点着手。
1.调整姿势:维持正确姿势比什么都重要,无论站着、坐着、躺着都尽量保持正确姿势,减少脖子的负荷。常坐着的低头族,记得每隔一段时间起身活动下身体,避免长时间维持同一姿势。


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2.选好枕头:人的一天有三分之一的时间在床上,选一个好的枕头相当重要。研究发现正确的睡姿对促进颈椎恢复至关重要,张医生精确力学颈椎调节枕通过人体力学结构支撑原理,使颈椎在睡眠中零负担,睡眠中持续8小时放松颈椎,修复颈椎白天的疲劳;通过调节仰卧高度,使颈椎曲度逐步恢复到原生状态。选择张医生精确睡姿枕使循序渐进彻底纠正不良,改善睡眠,逐步恢复颈椎问题。


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3.多做户外运动
多做户外运动软骨组织是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动,软骨会营养不良导致退化。增加户外活动是养护颈椎的方法:游泳、打球、瑜伽都是很好的选择。(文章出自“医时代健康”公众号)




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