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肠道里的优然源益生菌都在干啥?

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发表于 2018-12-6 15:31:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
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人体肠道内寄生着10万亿个细菌,有几百种,虽然你看不见他们,但是你的一切生理活动的基本参数都与它们有关,你就不想知道它们在你的肠道里都干了什么吗?
(也许和睦相处、也许每天都在打架哦)
肠道的菌落中有三种:有益菌,有害菌与中性菌。
有研究指出,在肠道中,有益菌占了70%被视为体魄健康的人,普通人是25%,便秘人群减少到15%,在癌症病人的肠道体内益生菌则占了10%。
我在想,到了癌症晚期人要死亡的时候,是不是就没有益生菌的存在了?

人体内的有益菌主要存在于肠胃里,其他的地方也有,但是数量远不如胃肠中的多,这也就是“为什么说胃肠菌群结构与人健康息息相关”的原因。
益生菌最常见的作用就是缓解肠易激综合征,在我国主要表现为腹泻,也就是人们常说的“拉肚子”...

有益菌占优势,则肠内黏膜呈粉红色,肠道环境良好。它都干了什么?
1、吸收多余的水分,帮助肠道进行缓和的正常的蠕动,肠道过快与过慢的蠕动都不利于粪便的形成与排出,会便秘或者是腹泻;
2、吸收营养物质合成有助热量产生的维他命B1、B2及B6等,以及与止血、骨骼形成有关的维他命K等;
3、我们吃下去的添加剂或者无法成为营养成分的物质,在它们危害人体之前就将它们排出体外;
4、提高机体免疫机能,调节肠道内的PH,抑制病原菌在肠道内繁殖与入侵其他器官;

有害菌都干了啥?
有害菌占优势,则肠内黏膜粗糙,血液不流通而成暗红色。
1、会导致肠道不规律蠕动,不健康的肠道会因为膳食纤维的不足导致便秘;或者因坏细菌的繁殖而导致腹泻;
2、产生有害物质,加速肠道老化,有可能会引发大肠癌;
3、再次吸收有害物质,然后会跟着血液循环到全身,引起全身不适;
4、大量繁殖后,肠道呈碱性,降低人体的免疫力,弱化肠道的杀菌作用。

中性菌,它就是个“墙头草”!“墙头草”!“墙头草,随风倒”!
有益菌占优势,它就消停儿的呆着,啥也不干,俨然一个“乖宝宝”;有害菌占优势,它就跟着一起搞破坏,变成一个四处放火的“小恶魔”。
真是“善恶就在一念之间”。

关于益生菌的作用还有挺多的,比如对抗冠心病,缓解老年痴呆,延长寿命(这个是有例子的:日本山梨县岗原、中国广西的马县)等,作用原理我还没有研究明白,在此就不多说了。
一直保持着有益菌的数量远大于有害菌的数量是可以抗衰老的,想养颜的女性,或者想长寿的人们都要记得。

应该让补充益生菌成为我们日常生活中的一部分,最起码自己会保持一个最佳的状态去迎接每一天的挑战。

很多的科学家认为,人类全身细胞从出生到死亡的全过程中大约更新25代,更新一代细胞大概是5年,理论上人们的寿命大概在125岁左右。
是什么让你丢掉了那么多的寿命呢,你得要好好的想想了。

—END—


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